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今日大暑,最热的时候来了,你准备好了吗

责任编辑:未知 人气:110 发表时间:2019-07-24 10:01【

  《中国天文年历》显示,北京时间7月23日10时50分,夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场,一年里最热的时候来了。

  古语有云:“小暑不算热,大暑三伏天。”在酷热的大暑时节,客户朋友们记得做好防暑哦!

  丽达君温馨提醒客户朋友们防暑期间应注意以下几点:

  1、做好防晒,避免阳光直射

  大暑天每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤,因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动,更不可光着上身运动。

  2、控制运动强度

  大暑天人体能量消耗很大,运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状,应立即到阴凉通风处坐下,喝些凉盐开水。

  3、及时适量补水

  大暑天运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生抽筋等现象。所以,大暑天运动及时补充水分非常重要。

  4、注意防暑!注意防暑!!注意防暑哦!